Η αποστολή μας είναι απλή: να κάνουμε τον σύγχρονο χορό προσβάσιμο σε ενήλικες ανεξαρτήτως ηλικίας και εμπειρίας. Η προσέγγισή μας βασίζεται στην δημιουργία τμημάτων, σχεδιασμένα να έχουν έναν προκαθορισμένο αριθμό συναντήσεων ωστε να επιτρέπεται η εμβάθυνση στο αντικείμενο και η δημιουργία οικειότητας με την ομάδα. Το Bona Dance δεν είναι μόνο μια σχολή χορού. Είναι μια κοινότητα που τιμά την συμπερίληψη και το πάθος για τον χορό. Μία ιδέα που επεκτείνεται σε όλη την Ευρώπη με την βοήθεια έμπειρων δασκάλων και που προσφέρει έναν συνδυασμό μαθημάτων σύγχρονου και μοντέρνου χορού, αυτοσχεδιασμού, Contact Improvisation, κίνησης και ανάπτυξης της σωματικότητας.

Μαθήματα χορού για ενήλικες

Μαθήματα Χορού στην Αθήνα
Τα μαθήματα φορτώνονται...

Τι θα μάθετε;

 


Τα μαθήματα είναι σχεδιασμένα ειδικά για αρχάριους, σε έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο, χωρίς πίεση ή επίκριση.
Εδώ υπάρχει χώρος για εξερεύνηση, λάθη, δοκιμές – και, το πιο πιθανό, θα φεύγετε από κάθε μάθημα με μια βαθιά αίσθηση ικανοποίησης. Θα ξεκινήσετε από τα βασικά: εξερεύνηση της σύνδεσης με το σώμα, της σχέσης μας με τον χώρο, τις δυναμικές την ομάδας, τις αρχές του σύγχρονου χορού, της στάσης του σώματος και της μουσικότητας. Καθώς τα μαθήματα θα προχωράνε, θα αρχίσετε να εμβαθύνετε στις τεχνικές χορού, συμπεριλαμβανομένης της κινησιολογίας εδάφους, της άσκησης σε ισορροπία μεταξύ ενδυνάμωσης και απαλότητας.

Έχετε απορίες? Στείλτε μας το μήνημα σας, θα χαρούμε να τις απαντήσουμε!

Our Team in Athens

Μυρσίνη Γεωργοπούλου Shaqiri - δασκάλα χορού

Η Μυρσίνη Γεωργοπούλου Shaqiri έχει γεννηθεί και μεγαλώσει στην Αθήνα, όπου και αποφοίτησε από την επαγγελματική σχολή Ακτίνα. Σήμερα διδάσκει μπαλέτο, σύγχρονο και αυτοσχεδιασμό σε παιδιά και ενήλικες, ενώ ασχολείται και με τη χορογραφία μαζί με την αυτοοργανωμένη ομάδα Quartest Project. Τα τελευταία χρόνια παρακολουθεί σεμινάρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Στα μαθήματα θα δοθεί ιδιαίτερη βάση στην καλλιέργεια ενός κλίματος ασφάλειας, συνεργασίας και εμπιστοσύνης στην ομάδα. Όπως τα σώματά κινούνται διαρκώς στην καθημερινή ζωή, έτσι ξεκινώντας από αυτό, σκοπός είναι να ξεκλειδώσουμε και να εξελίξουμε τη συνειδητή κίνηση, αλλά και τη χαρά που φέρνει το κινούμενο σώμα του καθενός.

Ίρις Νικολάου-δασκάλα χορού

Η Ίρις Νικολάου είναι περφόρμερ, χορογράφος και παιδαγωγός της κίνησης. Σπούδασε θέατρο στο ΑΠΘ και χορογραφία στη Στοκχόλμη. Τα τελευταία 15 χρόνια διδάσκει και ερευνά τον αυτοσχεδιασμό με τη μέθοδο Viewpoints σε ενήλικες και παιδιά, επαγγελματίες και ερασιτέχνες, σε πανεπιστήμια και καλλιτεχνικούς οργανισμούς. Έχει συνεργαστεί σε παραγωγές θεάτρου, όπερας και χορού στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Προσφέρει ένα μάθημα αυτοσχεδιασμού για όλα τα σώματα, τις ηλικίες και τις εμπειρίες, όπου η κίνηση γίνεται γιορτή, εξερεύνηση και καταφύγιο — ένας ανοιχτός, ασφαλής χώρος ελεύθερης έκφρασης, όπου ξυπνούν οι αισθήσεις, ενεργοποιείται η φαντασία και ο χορός γίνεται τρόπος να εκφραστεί ό,τι δεν έχει λέξεις.

Ρόζα Οικονόμου- Bona Dance local Manager

Η Ρόζα Οικονόμου είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου από το Τμήμα Σχεδιασμού και Επικοινωνίας του Πανεπιστημίου της Νότιας Δανίας, χώρα όπου έζησε για μία δεκαετία. Η μεταπτυχιακή της έρευνα είχε τίτλο “Enhancing Body Awareness”, αντανακλώντας το βαθύ της ενδιαφέρον για τη σωματικότητα και την ενσώματη εμπειρία (embodiment). Ακολουθώντας αυτή την πορεία, οδηγήθηκε στις σωματικές θεραπείες, τον χορό και την κίνηση. Έχει εκπαιδευτεί στη Βιοδυναμική Κρανιοϊερή Θεραπεία και σε διάφορες τεχνικές μασάζ, ενώ παράλληλα διοργανώνει σεμινάρια με επίκεντρο τα όρια και τη συναίνεση. Πλέον, έχοντας επιστρέψει στην Αθήνα, συνεργάζεται με την ομάδα Bona Dance, στην οποία πιστεύει βαθιά για τα ουσιαστικά οφέλη του χορού και τη δύναμη της δημιουργικής έκφρασης που κρύβεται μέσα σε κάθε άνθρωπο – όταν αυτή ξεδιπλώνεται σε ένα περιβάλλον ασφάλειας και σεβασμού.

Συχνές ερωτήσεις

Καθόλου! Τα μαθήματά μας είναι ειδικά σχεδιασμένα για ενήλικες χωρίς προηγούμενη εμπειρία στον χορό. Στόχος μας είναι να δημιουργούμε ένα φιλόξενο και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου ο καθένας μπορεί να μαθαίνει με τον δικό του ρυθμό.
Τα μαθήματά μας απευθύνονται σε ενήλικες κάθε επιπέδου και φυσικής κατάστασης.
Αν και ο χορός είναι μια σωματική δραστηριότητα, οι εκπαιδευτές μας φροντίζουν ώστε οι ασκήσεις να είναι προσιτές και να στηρίζουν τη σταδιακή εξέλιξη του κάθε συμμετέχοντα.
Η άνεση και η ασφάλειά σας είναι πάντα η προτεραιότητά μας.
Ναι, βεβαίως! Συχνά προσφέρουμε δοκιμαστικά μαθήματα για νέους συμμετέχοντες, ώστε να έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε ένα μάθημα πριν αποφασίσετε αν θέλετε να συνεχίσετε με το πλήρες πρόγραμμα.
Είναι ένας υπέροχος τρόπος να πάρετε μια γεύση από το στυλ της διδασκαλίας μας και την ατμόσφαιρα της ομάδας.
Μην ανησυχείτε! Στα μαθήματά μας δίνουμε έμφαση στην προσωπική εξέλιξη και τη χαρά της κίνησης — όχι στην κριτική ή τον ανταγωνισμό.
Θα δείτε πως η κοινότητά μας είναι υποστηρικτική και ενθαρρυντική, βοηθώντας σας να ξεπεράσετε σταδιακά οποιαδήποτε αρχική αμηχανία.
Το βασικό είναι να νιώθετε άνετα! Προτείνουμε ρούχα που σας επιτρέπουν να κινείστε ελεύθερα — όπως κολάν, φόρμες ή άνετα παντελόνια και μπλουζάκια.
Επίσης, μπορείτε να είστε είτε με κάλτσες είτε ξυπόλυτοι, κάτι που είναι συνήθως ιδανικό για αρχάριους.
Ανάλογα με το στυλ του μαθήματος, θα σας δώσουμε και πιο συγκεκριμένες οδηγίες εφόσον χρειαστεί.