Bona Dance Lisboa
onde a alegria de dançar é para toda a gente!
A nossa missão é simples: tornar a dança contemporânea acessível a todas as pessoas adultas, independentemente da idade ou da experiência.
O que nos distingue é o facto de trabalharmos com grupos fechados, de forma regular, que ao longo do tempo passam por um processo de aprendizagem em conjunto e que permite desenvolver um tipo de trabalho mais íntimo, profundo e personalizado.
Bona é mais do que uma escola de dança; é uma comunidade que celebra a inclusão e a paixão pela dança. Estamos a expandir-nos pela Europa com excelentes profissionais e aulas de qualidade, oferecemos uma combinação singular de cursos de dança moderna/contemporânea, improvisação, contacto-improvisação, juntamente com trabalho de movimento e trabalho somático.
A nossa equipa
Produção e Administração
Letícia Santos e Filipe Baracho
Letícia e Filipe conheceram-se há muito, muito tempo nas suas anDanças pelo mundo das danças. Agora amigues, com uma grande paixão pelo movimento, são responsáveis pela direção da Bona Dance Lisboa. Têm como objetivo partilhar a dança e o movimento, realizando o sonho de quem sempre quis dançar, despertando novos interesses em quem nunca pensou dançar, promovendo assim corpos mais criativos e saudáveis.
Ensino
Cookie
Nasceu no interior de Portugal e cresceu a prestar atenção ao movimento. Mudou-se para Lisboa e, após concluir a licenciatura em Ciências do Desporto, começou a dar aulas de educação física para crianças. A sua vida começou a tomar um rumo inesperado aos 24 anos, quando descobriu uma profunda conexão à dança, depositando nela toda a sua energia. Entrar nas Orchidaceae, sob a direção artística da Piny, foi um momento decisivo no seu crescimento como bailarina e professora. Continuando conectada ao corpo, começou a dar aulas de Floorwork e Dança Contemporânea a pessoas adultas e a crianças. Paralelamente, apaixonou-se pelo Contacto-Improvisação, iniciando a partilha desta forma de comunicação através do Contakids.
Filipe Baracho
Nasceu em Lisboa. Um dia foi parar a uma aula de dança para acompanhar uma amiga. Engraçado é que ela não gostou e ele lá ficou. Estudou no Conservatório de Dança, na ESD e no Fórum Dança. Viveu na Suíça onde foi intérprete da Cinevox Junior Company, da Companhia de Dança do Teatro St. Gallen e do SIWIC. Voltou para Portugal em 2009 e tornou-se bailarino freelancer. Trabalhou com diferentes artistas, co-dirigiu a Companhia Estúdio5 e co-criou as peças “ii” e “We Might Look For New Lovers”. Leciona aulas de dança contemporânea e criativa para várias idades desde 2011. Fez formação de Contakids e assistência de criação da Ópera Jeremias Fisher. Atualmente é intérprete das peças Onironauta e Versa-Vice de Tânia Carvalho e membro da Ação Cooperativista.
Francisca Pinto
Nasceu em 1988 em Lisboa. Bailarina, performer, intérprete, criadora e professora. Formada pela Escola de Dança do Conservatório Nacional de Lisboa em 2006 e licenciada pela Escola Superior de Dança de Lisboa em 2009. Formada pelo Fórum Dança no PEPCC – Programa de Estudo Pesquisa e Criação Coreográfica, em 2014. Trabalhou com Martine Pisani, Clara Andermatt, Lia Rodrigues, Jonas&Lander, Bruno Alexandre, Francisco T. Cavalcanti, Sofia Dias&Vitor Roriz, entre outros. Como professora leciona em instituições como Escola Livre de Dança da Maré (BR), Estúdios Vítor Córdon, Escola Superior de Dança (PT). É Instrutora de Yoga formada pelo Centro Português de Yoga em Lisboa.
Daniella Kassif
Possui formação em diversas técnicas de dança, desde Ballet a Contato-Improvisação, e trabalha principalmente com técnica release e floorwork. Nos últimos 7 anos, tem estudado coreografia em diferentes programas em Israel e no ano passado criou a performance 'Soft Courage' no SerVivo, Portugal, onde está atualmente radicada. Daniella anda à procura de liberdade e expressão, acreditando que o acto de nos libertarmos começa dentro do nosso corpo. Desde que foi apresentada ao movimento ‘Deep Ecology’, apaixonou-se por esta abordagem, integrando-a na sua prática de movimento. Daniella é professora de Contakids e facilita sessões de Contato-Improvisação para pessoas adultas.
Alice Duarte
Nasceu na Serra de Monchique. Apaixonada pela arte do movimento, refere-a como forma essencial de expressão, educação e intervenção. Licencia-se em Criação e Interpretação de Dança Contemporânea pela ESD em 2016 e torna-se mestre em Ensino da Dança pela mesma instituição com o projeto “CRIAR| |ESPAÇO”, cruzando a Dança e a Arquitetura. É neste momento doutoranda em Artes Performativas e da Imagem em Movimento. Desde 2021 que colabora pontualmente com a ESD como professora de Estudos do Movimento I, Interpretação I e III e Projeto IV e V. Desde 2019 que é artista residente e formadora certificada do PNA. A interpretação e a criação artística caminham lado-a-lado na sua vida.
Bona Dance -
Perguntas Frequentes
Preciso ter alguma experiência em dança para participar nas aulas da Bona Dance?
Não, de todo! As nossas aulas são pensadas especificamente para pessoas adultas com pouca ou mesmo nenhuma experiência em dança. Focamo-nos em criar um ambiente acolhedor e encorajador, onde podes aprender ao teu próprio ritmo.
Quão fisicamente exigentes são as aulas?
As nossas aulas são adaptadas a cada pessoa e ao grupo. Os exercícios são pensados de forma a que todas as pessoas os possam executar. À medida que o grupo progride a aula vai-se tornando mais exigente, continuando a respeitar a evolução individual e gradual de cada pessoa.
Posso experimentar uma aula antes de me comprometer com um programa?
Sim! No início de cada programa, podes fazer uma sessão experimental, sem qualquer custo ou compromisso. Desta forma, podes perceber se te identificas com a aula e com o grupo.
E se sentir vergonha ou constrangimento?
É completamente normal não nos sentirmos completamente à vontade, ou sentirmos mesmo algum desconforto e insegurança quando começamos algo novo, diferente, eventualmente desafiante. No entanto, gostaríamos que nada disso fosse motivo para desistir. Acreditamos que cada corpo é um corpo, com o seu ritmo, capacidades e especificidades. As nossas aulas pretendem ser um espaço seguro e acolhedor, sem julgamentos ou competição. Fomentamos a entreajuda e pretendemos incentivar, motivar e apoiar todas as pessoas para que seja mais fácil ultrapassar quaisquer medos, frustrações, ou hesitações. Queremos que toda a gente aprenda e evolua, mas, acima de tudo, queremos proporcionar momentos de alegria e satisfação.
O que devo vestir para uma aula de dança?
Conforto é a chave. É muito importante que a roupa que escolheres te permita movimentar à vontade, sem te condicionar qualquer movimento. Opções como leggings, ou calças de treino, t-shirts e sweatshirts são o ideal. Para os pés, aconselhamos trazer meias, podendo sempre optar pelos pés descalços. Para a aula de ballet poderá ser uma opção roupa mais justa, como collants, leggins, calções, maillots ou fatos completos e para os pés sapatilhas de ballet, tendo em conta especificidades da técnica. No entanto daremos indicações mais detalhadas de acordo com cada estilo de dança.
Conforto é a chave! Recomendamos que uses roupa que te permita movimentar livremente. Roupa de treino confortável, como leggings, t-shirts, sweatshirts ou calças de treino, são o ideal. Para os pés, meias ou pés descalços costuma ser o adequado para pessoas iniciadas, mas daremos recomendações específicas de acordo com o estilo de dança.