Bona Dance PARIS
La joie de danser pour tout le monde
Notre mission est simple : rendre la danse contemporaine accessible à tous, quel que soit leur âge ou leur parcours.
Notre approche repose sur la formation de groupes qui suivent un processus d’apprentissage et d’entraînement sur la durée, permettant ainsi un travail approfondi, intime et personnel.
Bona est bien plus qu’une simple école de danse ; c’est une communauté qui célèbre l’inclusivité et la passion de la danse.
En pleine expansion à travers l’Europe avec des enseignants hautement qualifiés, nous proposons une combinaison unique de cours de danse contemporaine et moderne, d’improvisation, de contact improvisation, ainsi que de travail corporel et somatique.
Bona est bien plus qu’une simple école de danse ; c’est une communauté qui célèbre l’inclusivité et la passion de la danse.
En pleine expansion à travers l’Europe avec des enseignants hautement qualifiés, nous proposons une combinaison unique de cours de danse contemporaine et moderne, d’improvisation, de contact improvisation, ainsi que de travail corporel et somatique.
Besoin de tester avant de t'engager ? Participe à un cours d'essai et découvre par toi-même ✨
Nous proposons des cours d’essai au début de chaque programme afin que toute personne curieuse puisse venir tester l’expérience.
Chaque programme propose deux cours d’essai dans les deux semaines précédant le début du cycle, pour te permettre de découvrir avant de t’engager.
Le tarif est de 15 €, déduit du prix du cours en cas d’inscription.
Programmes de danse pour débutant·e·s
Si tu ressens un appel—un élan intérieur pour bouger, dépasser des blocages et te reconnecter à ton élan naturel—alors tu es au bon endroit.
Ces programmes en 16 séances réunissent un groupe fixe pour un voyage transformateur. Pas à pas, depuis le tout début, on dépoussière, on réapprend à bouger, on relâche les tensions et on s’exprime librement.
Si tu as hésité, en pensant qu’il était trop tard, ce cours est là pour te montrer que ça ne l’est jamais.
Danse Contemporaine – Mardi
🌀 Quand : les mardis, de 18h à 20h
🌀 Dates : du 23 septembre au 27 janvier (16 séances)
🌀 Où : Les Temps du Corps, 10 rue de l’échiquier, Paris 10
🌀 Tarif : 780 € (TVA incluse) Prix Early Bird : 700 € ! (jusqu’au 31 juillet 2025)
🌀 Enseignante : Elisabeth Zorbat
🌀 Cours d’essai : 9.9 | 16.9 – 18:00-20:00 (15 €)
Danse & Improvisation – Mardi
🌀 Quand : les mardis, de 20h à 22h
🌀 Dates : du 23 septembre au 27 janvier (16 séances)
🌀 Où : Les Temps du Corps, 10 rue de l’échiquier, Paris 10
🌀 Tarif : 780 € (TVA incluse) Prix Early Bird : 700 € ! (jusqu’au 31 juillet 2025)
🌀 Enseignante : Raphaelle Wisznia
🌀 Cours d’essai : 9.9 | 16.9 – de 20h à 22h (15 €)
Danse Contemporaine – Jeudi
🌀 Quand : les jeudis, de 18h30 à 20h30
🌀 Dates : du 25 septembre au 22 janvier (16 séances)
🌀 Où : Les Temps du Corps, 10 rue de l’échiquier, Paris 10
🌀 Tarif : 780 € (TVA incluse) Prix Early Bird : 700 € ! (jusqu’au 31 juillet 2025)
🌀 Enseignant·e : Mathilde Avérous
🌀 Cours d’essai : 11.9 | 18.9 – de 18h30 à 20h30 (15 €)
Danse contemporaine – Samedi
🌀 Quand : les samedis, de 14h à 16h
🌀 Dates : du 27 septembre au 24 janvier (16 séances)
🌀 Où : Studio Bleu, 10 Rue Erard, Paris 12
🌀 Tarif : 780 € (TVA incluse) Prix Early Bird : 700 € ! (jusqu’au 31 juillet 2025)
🌀 Enseignante : Sara Orselli
🌀 Cours d’essai : 13.9 | 20.9 – de 14h à 16h (15 €)
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L’équipe
Marine Cassagnes, Fondatrice & Manager
Après plusieurs années passées dans le monde de l'entreprise, Marine a choisi d’œuvrer pour sa véritable passion : la danse. Aujourd'hui, elle souhaite se mettre au service des danseurs et des enseignants, convaincue que la danse doit être accessible à tous. Pour elle, danser est bien plus qu'un art : c'est un moyen de se sentir libre, bien dans son corps et de renforcer les liens entre les individus.
Sara Orselli, Professeure
Sara est danseuse interprète, assistante chorégraphique et répétitrice. Elle a toujours aimé s’exprimer avec le corps, le geste et l’énergie, plutôt qu'avec la voix. À 20 ans, elle commence sa formation de danseuse en Italie, avant de poursuivre sa carrière en France, où elle réside depuis 2003. Au fil du temps elle a pu expérimenté différentes formes de pédagogie, en obtenant le Diplôme d’Etat de professeur de danse contemporaine et en enseignant à tous types de publics. Elle aime transmettre et partager ce qu'elle a appris, la confiance qu'elle a reçu et le pouvoir du partage. "Tout le monde danse, tout le monde bouge, c’est la respiration, c’est le cœur qui bat."
Raphaelle Wisznia, Professeure
Raphaëlle Wisznia est danseuse, performeuse et enseignante. Après un parcours de danseuse classique, et après avoir travaillé dans différentes compagnies (New English Ballet Theater, Oper Leipzig, Ballet du Rhin, Opéra de Nice), elle se perfectionne en danse contemporaine, dans des pratiques d'improvisation et les pratiques somatiques. Elle obtient son diplôme d'Etat puis suit pendant un an une formation en "psycho-corporelle" (Rio Abierto) en France et au Mexique. Aujourd'hui elle enseigne à des publics très différents (élèves en conservatoire, amateurs, personnes atteintes de troubles du mouvement...) et travaille sur une création appelée "Vivantes" mêlant danseur·se·s professionnel·le·s et amateur·ice·s. Son projet: emmener les personnes vers un lâcher prise leur permettant de s'ouvrir à leur propre créativité et de découvrir de nouveaux chemins pour explorer leur potentiel dans le mouvement.
Elisabeth Zorbat, Professeure
Elisabeth Zorbat est danseuse et enseignante. Après avoir commencé la danse en France, elle part en Italie où elle découvre le teatro-danza. Elle fait ensuite une école de danse contemporaine en Allemagne. De retour en France, elle complète sa formation par un master, puis par le diplôme d’État de professeure de danse. Elle se forme également à d’autres esthétiques et arts du mouvements. Son objectif est de rendre la danse accessible à tous, d’inviter chacun à se reconnecter à ce potentiel dansant que nous avons tous en nous.
Mathilde Avérous, Professeure
Mathilde Avérous est danseuse contemporaine, interprète et enseignante. Après une formation professionnelle au Centre Chorégraphique James Carlès à Toulouse, puis au sein de CobosMika SEED’S en Espagne, elle affine son langage corporel à travers la pratique de la danse contemporaine, du floorwork et de l’improvisation. Titulaire du Diplôme d’État de professeur·e de danse contemporaine, elle transmet aujourd’hui son approche du mouvement à des publics très divers : enfants, adolescent·e·s, adultes, amateur·ice·s et personnes âgées. Elle développe un travail à la fois sensible et ludique, nourri par le jeu, la créativité, l’improvisation et la relation à l’autre. Sa démarche s’appuie sur des exercices techniques qui explorent le corps, le temps et l’espace, en cultivant la conscience de soi, tout en intégrant la dynamique du groupe avec lequel le mouvement se partage. En tant qu’interprète, elle danse notamment dans Sans Huit, dernière création de Tess Blanchard, ainsi que dans des projets plus personnels mêlant recherche, écriture chorégraphique et performance. Son approche du mouvement est guidée par l’écoute, l’intuition et la qualité de présence, avec la volonté d’ouvrir des espaces de liberté où chacun·e peut se (re)découvrir et explorer son propre imaginaire corporel.
Que vas-tu apprendre ?
Conçus pour les débutant·e·s, ces cours de danse introduisent les bases dans un cadre bienveillant et sans jugement. C’est un espace pour explorer, se tromper, et quitter chaque séance avec un sentiment d’accomplissement.
Tu commenceras par l’essentiel : conscience du corps, perception de l’espace, dynamique de groupe, principes de la danse contemporaine, posture et musicalité.
Au fil des séances, tu iras plus loin dans les techniques de danse, notamment le travail au sol et l’équilibre entre douceur et puissance.
Rejoignez notre liste de diffusion !
Foire aux questions
Faut-il avoir déjà dansé pour participer aux cours de Bona Dance ?
Pas du tout ! Nos cours sont spécialement conçus pour les adultes ayant peu ou aucune expérience en danse. Nous mettons l’accent sur un environnement accueillant et bienveillant, où chacun peut apprendre à son propre rythme.
Les cours sont-ils physiquement exigeants ?
Nos cours sont adaptés individuellement à chaque personne ainsi qu’au groupe. Les exercices sont conçus pour être accessibles à tous. L’intensité augmente progressivement au fil des séances, tout en respectant l’évolution personnelle de chacun.
Puis-je faire un cours d’essai avant de confirmer mon inscription ?
Au début de chaque programme, il est possible de faire une séance d’essai. Cela te permet de sentir si le cours et le groupe te correspondent.
Que faire si je me sens intimidé.e ou mal à l’aise ?
C’est tout à fait normal de ne pas se sentir totalement à l’aise au début, ou même de ressentir une certaine gêne et insécurité face à une expérience nouvelle. Cependant, nous ne voudrions pas que cela soit une raison d’abandonner. Nous croyons que chaque corps est unique, avec son propre rythme, ses capacités et ses spécificités. Nos cours sont pensés comme un espace sécurisé et bienveillant, sans jugement ni compétition. Nous encourageons, motivons et accompagnons chaque participant pour l’aider à dépasser ses peurs, frustrations ou hésitations. Plus que tout, nous souhaitons offrir des moments de joie et de satisfaction.
Quelle tenue porter pour un cours de danse ?
Le confort est essentiel. Il est important de choisir des vêtements qui permettent une liberté de mouvement totale, sans restriction. Les leggings, pantalons de jogging, t-shirts et sweatshirts sont des options idéales. Aux pieds, nous recommandons de porter des chaussettes, mais il est aussi possible de danser pieds nus. Pour les cours de danse classique, il peut être préférable de porter des vêtements plus ajustés, comme des collants, leggings, shorts, justaucorps ou combinaisons, ainsi que des chaussons de danse, en fonction des exigences techniques. Nous fournirons des recommandations spécifiques selon le style de danse.
Quelle est la taille maximale d'un groupe ?
Chez Bona, nous cherchons à créer une dynamique de groupe idéale : un groupe assez petit pour une ambiance chaleureuse et bienveillante, où chacun·e peut réellement se connecter avec les autres et avec l’enseignant·e, mais aussi assez grand pour nourrir une belle énergie collective et une évolution du groupe enrichissante. C’est pourquoi nos groupes sont limités à 22 participant·es maximum.
Où ont lieu les cours ?
Nos cours se déroulent dans de magnifiques studios spacieux, soigneusement choisis pour offrir la meilleure expérience possible. À Paris, nous collaborons avec Studio Bleu et Les Temps du Corps — deux lieux reconnus pour la qualité de leurs infrastructures, leur atmosphère accueillante et leur emplacement central.
Ces studios sont entièrement équipés, confortables, et offrent l’espace et l’énergie que nous jugeons essentiels pour le mouvement, la connexion et la créativité.