Não, de todo! As nossas aulas são pensadas especificamente para pessoas adultas com pouca ou mesmo nenhuma experiência em dança. Focamo-nos em criar um ambiente acolhedor e encorajador, onde podes aprender ao teu próprio ritmo.

As nossas aulas são adaptadas a cada pessoa e ao grupo. Os exercícios são pensados de forma a que todas as pessoas os possam executar. À medida que o grupo progride a aula vai-se tornando mais exigente, continuando a respeitar a evolução individual e gradual de cada pessoa.

Sim! No início de cada programa, podes fazer uma sessão experimental, sem qualquer custo ou compromisso. Desta forma, podes perceber se te identificas com a aula e com o grupo.

É completamente normal não nos sentirmos completamente à vontade, ou sentirmos mesmo algum desconforto e insegurança quando começamos algo novo, diferente, eventualmente desafiante. No entanto, gostaríamos que nada disso fosse motivo para desistir. Acreditamos que cada corpo é um corpo, com o seu ritmo, capacidades e especificidades. As nossas aulas pretendem ser um espaço seguro e acolhedor, sem julgamentos ou competição. Fomentamos a entreajuda e pretendemos incentivar, motivar e apoiar todas as pessoas para que seja mais fácil ultrapassar quaisquer medos, frustrações, ou hesitações. Queremos que toda a gente aprenda e evolua, mas, acima de tudo, queremos proporcionar momentos de alegria e satisfação.

Conforto é a chave. É muito importante que a roupa que escolheres te permita movimentar à vontade, sem te condicionar qualquer movimento. Opções como leggings, ou calças de treino, t-shirts e sweatshirts são o ideal. Para os pés, aconselhamos trazer meias, podendo sempre optar pelos pés descalços. Para a aula de ballet poderá ser uma opção roupa mais justa, como collants, leggins, calções, maillots ou fatos completos e para os pés sapatilhas de ballet, tendo em conta especificidades da técnica. No entanto daremos indicações mais detalhadas de acordo com cada estilo de dança.

Conforto é a chave! Recomendamos que uses roupa que te permita movimentar livremente. Roupa de treino confortável, como leggings, t-shirts, sweatshirts ou calças de treino, são o ideal. Para os pés, meias ou pés descalços costuma ser o adequado para pessoas iniciadas, mas daremos recomendações específicas de acordo com o estilo de dança.